Tips Memilih Olahraga Akhir Pekan Untuk Wanita Karir

KUAKAP.COM -Tips Memilih Olahraga Akhir Pekan Untuk Wanita Karir, Sebagai wanita yang super sibuk tentunya tidak ada waktu untuk santai apa lagi olahraga, namun disaat akhir pekan bersama keluarga tak selamanya harus mengeluarkan uang yang banyak,  Jika liburan ke luar kota dianggap suatu hal yang memboroskan, kenapa tidak mengisi waktu dengan berolah raga bersama keluarga, ataupun teman kantor.

Untuk memilih olahraga yang tepat bagi wanita memang ada kesulitan, berbeda dengan pria, lebih mudah dan gampang dilakukan, walaupun begitu saat ini olah raga laki-laki banyak juga perempuan minat melakukanya, seperti sepak bola, karate, tinju serta lainya, yang merupakan olah raga keras dan jarang cewek mau terjun ikut olah raga itu.

Baca Terlebih Dahulu :

• Cara Merubah Dan Mengatur Diet Secara Alami
• Cara Mengatur Kesehatan Paling Ampuh Tanpa Banyak Mengeluarkan Biaya

Sebagai contoh tempat olahraga yang paling mudah dilakukan seperti di di daerah Fasilitas taman di komplek perumahan atau taman umum yang tersebar di beberapa tempat macam Taman Surapati, Monas,Menteng, dan Senayan jika anda di ibu kota Jakarta bisa dimanfaatkan untk berolah raga bersama keluarga, dan juga rekan kerja.

Berikut ini beberapa macam jenis olah raga yang murah meriah namun mampu memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan Anda dan keluarga, antara lain:

1.Fitness
Sebagai salah satu olah raga yang digemari masyarakat perkotaan, fitness akan terasa lebih asyik jika dilakukan bersama pasangan

2.Berenang

Berenang merupakan salah satu olah raga yang paling digemari saat berlibur, apalagi jika tujuan liburan Anda memang pantai dan daerah tropis,  Cukup sediakan 30 menit untuk berenang dengan sungguh-sungguh dan sisanya silakan bermain-main di air

3.Jogging

Olah raga ini bisa dilakukan pagi hari atau sore hari sekitar pukul 16, 00 atau 17, 00,  Cukup keliling di dekat komplek perumahan atau taman kota,  Jangan lupa pakai sepatu olah raga khusus jogging dan selalu lakukan pemanasan dan peregangan otot,  Lebih seru lagi ditemani dengan musik dalam walkman anda.

4.Skipping

Olah raga yang mungkin sangat ringan yang ini bisa dilakukan di mana saja,  Bahkan di dalam rumah sekalipun bisa anda lakukan, Coba dilakukan skipping secara rutin setiap pagi atau sore sebelum mandi,  Cukup 100 lompatan saja dan jangan lupa juga untuk melakukan pemanasan atau peregangan sebelumny, jika anda tidak memiliki alat skipping tersebut,bisa juga anda gunakan seutas tali ata kabel terbungkus karet.

5.Sepeda

Dengan berolahraga tunggaing sepeda juga bisa membakar kalori anda, khususnya kalian ini mengencangkan bagian paha dan betis agar lemak-lemak pada bagian tubuh itu lebih ideal dan terlihat bagus,tidak ada salahnya anda keliling disekitar lapangan olah raga dilingkuangan anda. atau sekali-kali bisa anda ajak pacar anda untuk ditemani.

itulah ulasan singkat cara memilih olahraga diakhir pekan bagi wanita karir Semoga Bisa Berguna Dan bermanfaat, terimakasih Baca Postingan sebelumnya yaitu  Tips Pakai Kaca Mata Tetap PD dan Keren