KUAKAP.COM -Safety First itu sangat penting, sedia payung sebelum hujan seperti kata pepatah kuno indonesia, Kejadian dan Peristiwa satu menit kedepan kita tidak tahu seperti Terjatuh merupakan salah satu masalah utama pada Lansia atau usila.
Cedera yang diakibatkannya seringkali menghasilkan cacat permanen yang membatasi kemampuan para usila untuk hidup aktif dan mandiri. Sekitar sepertiga dari jumlah orang yang berusia 60 atau lebih mengalami musibah ini setiap tahunnya.
Meningkatnya risiko terjatuh pada usila dipengaruhi oleh tiga hal, yaitu: proses penuaan yang dialami, jumlah penyakit yang diderita dan kondisi lingkungan tempat tinggal.
foto gambar sourc rideonmagazine.com.au
Saat usia seseorang bertambah tua, ia akan mengalami perubahan-perubahan dalam daya penglihatan, cara berjalan, postur tubuh, pendengaran dan kesadaran. Mereka mungkin tidak lagi memiliki kekuatan otot atau refleks untuk mencegah mereka terjatuh setelah berjalan cukup jauh atau daya penglihatan mereka mungkin tidak lagi mendukung untuk menghindar dari berbagai penghalang.
Sebagai tambahan, orang tua juga memiliki kecenderungan lebih besar untuk menderita penyakit kronis. Masalah terhadap jantung, melemahnya sistem saraf, gangguan psikologis dan metabolisme, secara langsung, mungkin juga berpengaruh terhadap kemampuan tubuh mereka. Faktor-faktor lingkungan fisik dimana mereka tinggal dan obat-obatan yang dikonsumsi juga dapat menambah risiko mereka untuk terjatuh.
Sebenarnya banyak insiden kecelakaan dan terjatuh yang dapat dicegah. Berikut kami tampilkan beberapa nasihat praktis yang dapat mencegah para usila dari terjatuh.
Perubahan gaya hidup :
Cedera yang diakibatkannya seringkali menghasilkan cacat permanen yang membatasi kemampuan para usila untuk hidup aktif dan mandiri. Sekitar sepertiga dari jumlah orang yang berusia 60 atau lebih mengalami musibah ini setiap tahunnya.
Meningkatnya risiko terjatuh pada usila dipengaruhi oleh tiga hal, yaitu: proses penuaan yang dialami, jumlah penyakit yang diderita dan kondisi lingkungan tempat tinggal.
Saat usia seseorang bertambah tua, ia akan mengalami perubahan-perubahan dalam daya penglihatan, cara berjalan, postur tubuh, pendengaran dan kesadaran. Mereka mungkin tidak lagi memiliki kekuatan otot atau refleks untuk mencegah mereka terjatuh setelah berjalan cukup jauh atau daya penglihatan mereka mungkin tidak lagi mendukung untuk menghindar dari berbagai penghalang.
Sebagai tambahan, orang tua juga memiliki kecenderungan lebih besar untuk menderita penyakit kronis. Masalah terhadap jantung, melemahnya sistem saraf, gangguan psikologis dan metabolisme, secara langsung, mungkin juga berpengaruh terhadap kemampuan tubuh mereka. Faktor-faktor lingkungan fisik dimana mereka tinggal dan obat-obatan yang dikonsumsi juga dapat menambah risiko mereka untuk terjatuh.
Sebenarnya banyak insiden kecelakaan dan terjatuh yang dapat dicegah. Berikut kami tampilkan beberapa nasihat praktis yang dapat mencegah para usila dari terjatuh.
Perubahan gaya hidup :
- Coba anda Memeriksakan daya penglihatan dan pendengaran secara teratur ke klinik.
- Mendiskusikan efek samping obat-obatan yang dikonsumsi dengan saran dokter.
- Membatasi konsumsi minuman yang mengandung beralkohol.
- Berhati-hati setiap kali akan berdiri ataupun saat bangun.
- Coba Menggunakan alat seperti tongkat atau penuntun untuk membantu menjaga keseimbangan.
- Bisa juga dibantu dengan Menggunakan sepatu bersol kareta
- Tetap aktif berolahraga agar badan selalu bugar.
- perhatikan Membersihkan jalan setapak dari sampah maupun kabel listrik yang berseliweran.
- Memastikan seluruh karpet dan keset menempel dengan baik agar tidak membuat kaki tersandung.
- Dalam Mengatur perabotan dalam rumah selalu rapi agar tidak menghalangi jalan.
- Sebaiknya Memasang pegangan yang kuat pada kedua sisi tangga.
- Usahakan Mewarnai anak tangga paling atas dan paling bawah dengan warna yang lebih mencolok agar tampak berbeda dengan anak tangga lainnya.
- Memastikan agar jalan setapak dan tangga di depan rumah tetap berada dalam kondisi yang baik.
- Mungkin Perlu anda Pasang batang besi yang kuat dekat bak mandi.
- Dan Yang terakhir Pastikan pencahayaan ruangan yang baik.